PRO pour prophylactique, les contenus dans cette thématique ont pour objectifs de prévenir lesrisques de blessures.
P pour postural, les contenus dans cette thématique ont pour objectifs par leur sollicitation lerenforcement de la ceinture abdos-lombaires et lʼacquisition des postures adéquates nécessaires auxentraînements avec charges additionnelles.
AS pour agonistes de soutien, les contenus dans cette thématique ont (en natation) pour objectifs parleur sollicitation de cibler les muscles profonds, « charnières » de la ceinture scapulo-humérale donc soutenant lʼefficacité des groupes musculaires de propulsion.
E pour efficacité, les contenus dans cette thématique ont pour objectifs le développement des qualitésphysiques des groupes musculaires dits « propulsifs » en natation.

Vous trouverez dans ce site des entraînements de préparation physique en accès public ou privé.

David SEBILLAUD, préparateur physique d’athlètes de haut niveau